Θες να γυμναστείς στις διακοπές; Ο Σάκης Τανιμανίδης δείχνει τις 5 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις

Με το καλοκαίρι να βρίσκεται στην κορύφωσή του, πολλοί αφήνουν πίσω τη ρουτίνα της προπόνησης λόγω των διακοπών και της απόστασης από το γυμναστήριο. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι η άσκηση πρέπει να μπει σε παύση. Ο Σάκης Τανιμανίδης μοιράζεται μια σειρά από απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να πραγματοποιηθούν σχεδόν οπουδήποτε, χωρίς την ανάγκη ειδικού εξοπλισμού. Γνωστός για τη συστηματική ενασχόλησή του με τη γυμναστική και τον δραστήριο τρόπο ζωής που ακολουθεί, ο Σάκης Τανιμανίδης προτείνει λύσεις για όσους θέλουν να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση και κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών. Οι ασκήσεις βασίζονται κυρίως στο βάρος του σώματος και σε αντικείμενα που μπορεί να βρει κανείς εύκολα, χωρίς να απαιτείται πρόσβαση σε γυμναστήριο. Είτε οι διακοπές σας βρίσκονται σε κάποιο νησί των Κυκλάδων είτε στο εξοχικό σας, αρκούν λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα, λίγη διάθεση και το ίδιο σας το σώμα για να συνεχίσετε την προπόνησή σας. Παρακάτω θα δείτε τις πέντε ασκήσεις που […]